Méthode anti-stress : levez le pied !

03 02 2012

Journées à cent à l'heure, rythme de vie stressant... Et si on levait le pied en apprenant à prendre son temps ?

On découvre les vertus de la pause zen. Il en va de notre bien-être quotidien, mais aussi de notre santé. La réflexion sur l'art de la lenteur ne date pas d'hier. Pour autant, cette dernière s'inscrit comme un pied de nez à nos sociétés. Comment sortir de « la prison de la vitesse » ?

 

Hâtons-nous lentement !

Avec Invitation à la lenteur, Monique Neubourg signe un petit livre plein d'humeur positive. Les conseils pratiques se mêlent à un joyeux bric-à-brac poétique. Apprendre à prendre son temps, savoir « ne pas faire », être plus réceptif au monde qui nous entoure... Une vraie cure de relaxation pour l'esprit ! Vie professionnelle, relations amoureuses, loisirs, alimentation, sport... Tous les domaines sont concernés par ce bienfaisant ralentissement.

L'ouvrage met en lumière l'importance du Slow Food dans cette prise de conscience. Apparu il y a plus de 25 ans en Italie, ce mouvement international prône l' « écogastronomie ». Il s'oppose à la culture du fast-food en prônant une alimentation locale et de qualité.

 

Une pause bien-être

Mettez ces conseils en application en offrant à votre corps une cure détente, pour retrouver équilibre et harmonie. Les bienfaits ? Profondément relaxés, l'organisme et l'esprit se ressourcent durablement. La cure Harmonie mise sur un programme axé sur la détente. Massages et modelages relaxants, douches sous-marines, enveloppements d'algues, soins d'hydrothérapie individuels... Offrez-vous une pause bien-être !

Invitation à la lenteur, de Monique Neubourg, éd. de la Martinière, 12,90 €.