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Santé : améliorer les problèmes de circulation avec la thalasso

Santé : améliorer les problèmes de circulation avec la thalasso

Sensation de jambes lourdes, crampes nocturnes, maladie de Raynaud, fourmillements, varices, oedèmes, phlébites... Autant de conséquences d'une mauvaise circulation du sang. Près d'un tiers des Français (et pas seulement les femmes !) souffrirait de maladie veineuse.
 

En cause, l'incapacité des veines à faire remonter convenablement le sang des pieds vers le coeur. Le sang stagne alors dans les jambes, provoquant des troubles plus ou moins graves. Les problèmes de circulation sont ainsi l'une des causes d'apparition de la cellulite. Les cures minceur mêlent donc soins drainants, soins anti-capitons et activités physiques.

 

Les causes

Le poids de la génétique dans l'apparition du symptôme de jambes lourdes a été mis en évidence. En cause également, l'excès de poids, qui fragilise les vaisseaux. La sédentarité joue aussi un rôle important dans le développement des maladies circulatoires. Ce sont en effet les contractions des muscles qui aident le sang à remonter dans les jambes. Différents facteurs contribuent en outre à aggraver le phénomène. Port de vêtements trop serrés, pratique de sports violents, stagnation debout, vols en avion, chaleur... Autant de causes de gonflement.
 

Les traitements

Pour apaiser les lourdeurs, on peut utiliser des gels et autres crèmes anti jambes-lourdes. Souvent formulés à base de marronnier d'Inde, de cyprès, d'hammamélis ou de vigne rouge, ils apportent fraîcheur et soulagement. On les applique en massant légèrement du bas vers le haut des jambes, plusieurs fois par jour si besoin. Une vraie cure de bien-être !


A ne pas négliger non plus, la tisane de vigne rouge, qui renforce les capillaires. La feuille de vigne diminue leur perméabilité et augmente leur résistance. Le cassis, le ginkgo biloba et le fragon, que l'on peut consommer sous forme de gélules, ont eux aussi des vertus circulatoires.


On pourra porter des bas de contention, qui limitent le gonflement. Ils exercent une pression dégressive du pied vers la cuisse, sans faire garrot.
Le médecin prescrira dans certains cas des veinotoniques, à prendre par voie orale. En cas de varices, le phlébologue pratiquera des actes de chirurgie. Stripping, CHIVA, cryochirurgie, ASVAL... Les méthodes sont nombreuses.

 

Le rôle de l'alimentation

Une bonne circulation du sang passe aussi par la protection du système cardio-vasculaire... Qui doit lui-même beaucoup à l'alimentation. Il est essentiel de consommer au moins 5 fruits et légumes par jour. Leur richesse en fibres, en polyphénols et antioxydants en fait des alliés santé précieux. Le poisson est également à privilégier. Optez pour des poissons gras comme le thon, le saumon et le hareng. On recommande également de boire 1,5 litre d'eau par jour.
 

La thalasso : une cure de lègereté

Votre cure détente est l'occasion de faire le point sur vos habitudes alimentaires. Selon le type de cure choisi, un diététicien effectuera un bilan nutritionnel à votre arrivée.


Au programme de votre semaine de thalassothérapie, des soins relaxants et anti gonflette. Vous découvrirez la douche à jets qui balaie le corps dans le sens de la circulation, pour décontracter en profondeur. La douche sous-marine, quant à elle, possède une action antalgique et décontracturante. Vous profiterez des bienfaits de l''hydrojambe, qui est idéal pour soulager les jambes lourdes. Immergés successivement dans l'eau chaude et froide, les jambes et les pieds sont massés par des jets marins. L'alternance des températures permet de tonifier les parois veineuses et de relancer la circulation. La pressothérapie réactive elle aussi la circulation en provoquant un retour veineux par légères compressions. Outre l'évacuation des toxines, ce soin permet de rafraîchir immédiatement les jambes.


Les nombreuses activités sportives proposées stimulent les muscles et favorisent ainsi la remontée du sang. Encadrée par un coach, vous pratiquerez notamment l'aquagym, la musculation douce... Pour un séjour bien-être placé sous le signe de la légèreté !

 

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