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Cure sport : mettez-vous à la danse !
Vous l'avez appris lors de votre séjour remise en forme en centre de thalasso : pratiquer une activité physique est indispensable pour être en bonne santé. Pour les allergiques aux salles de sport, la danse représente une excellente alternative pour s'amuser tout en prenant soin de son corps.
La danse : un sport, un art et bien plus encore !
Bouger en rythme sur de la musique, c'est un véritable défouloir. Et, sans en avoir l'air, toutes les parties de votre corps sont mises à contribution. Vous faites travailler vos abdos, vos cuisses et vos bras. Vous développez l'endurance et la coordination des mouvements. Car la danse est une activité très intellectuelle : pour exécuter les pas, concentration et application sont indispensables !
À mesure que vous pratiquerez, vos mouvements se feront plus précis, plus élégants. Vous gagnerez en maintien et en assurance. Avec la danse, on apprend en effet à apprécier son corps et à s'exprimer à travers lui. Cela permet de relâcher les tensions et de se libérer du stress : une vraie pause bien-être !
Pour quel type de danse êtes-vous fait ?
Il existe des dizaines de styles de danse. Vous trouverez forcément votre bonheur !
Vous voulez danser avec votre conjoint ou un ami ? Les danses en couples sont faites pour vous. Elles exigent une excellente coordination entre les partenaires. De l'élégante valse à la piquante salsa, vous avez l'embarras du choix !
Rigueur et grâce, tels sont les maîtres mots de la danse classique. Contrairement aux idées reçues, on peut s'y mettre à tout âge. Elle permet d'acquérir précision et souplesse.
Vous rêvez de déhanchés et de mouvements lascifs ? Essayez la danse orientale. Cette danse très sensuelle vous apprendra à maîtriser parfaitement votre bassin et le haut de votre corps.
Autre danse venue d'ailleurs : la danse africaine. Idéale si vous voulez vous dépenser au rythme endiablé du djembé !
N'attendez pas pour vous mettre à danser : laissez-vous emporter par la musique !
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