Les séjours
Remise en forme
Le programme Remise en Forme permet de vous relaxer et de vous tonifier durablement.
Voir toutes les Offres
- Accueil
- >
- Le magazine
Parole d'experts
Faites défiler le menu déroulant en cliquant sur la flèche et choisissez le thème qui vous intéresse pour découvrir les experts dans ce domaine. Profitez de leurs conseils !
-
Régis Moulis
Sport
Présentez-vous? Votre parcours?
Je travaille chez Thalassa depuis maintenant huit ans. J’occupe actuellement le poste de responsable espace forme. Je suis détenteur d’une licence STAPS (sciences et techniques des activités physiques et sportives) et d’un BEES 2eme degré de rugby (Brevet d’état d’éducateur sportif). Avant Thalassa, j’ai travaillé comme cadre technique à la FFR.
Dans quel cas de figure est-il important de réaliser un bilan de la forme?
Le bilan de forme est avant tout essentiel aux personnes désireuses d’avoir un programme de préparation physique adapté. Il permet de prévenir certaines pathologies mais aussi de se situer après un arrêt d’activité physique plus ou moins important. C’est essentiel si l’on ne veut pas avoir de problèmes de santé par la suite.
En quoi cela consiste ?
Le bilan de forme se subdivise en plusieurs tests. Nous utilisons principalement la méthode Ruffier Dickson qui consiste à mesurer le poult avant, puis immédiatement à la suite de l’exercice et enfin une minute après son arrêt (au repos). Cela nous permet d’évaluer la capacité cardiorespiratoire des personnes intéressées. Nous faisons pratiquer des flexions, du vélo… mais nous faisons aussi des tests sur la sangle abdominale, sur la souplesse, sur la force musculaire ou encore sur la vitesse maximale aérobic.
Quels en seront les enseignements?
En fonction des objectifs de la personne et des résultats obtenus à son bilan de forme, nous lui adaptons un programme santé. Il est vraiment important de souligner que ce bilan est propre à chacun et qu’il est essentiel si l’on veut reprendre une activité sportive.
