Les bienfaits de la Thalasso

Et si vous profitiez des vertus inestimables de l’eau de mer ?

bienfaits

Depuis de longs mois, le contexte sanitaire affecte de nombreuses personnes sur le plan physique et psychologique. La sédentarité, l’ennui, le manque de perspective, le télétravail et l’isolement ont généré des conséquences négatives à des degrés divers pour chacun.

Retrouver un rythme de vie plus normal, prendre le temps de manger équilibré, adopter une activité physique régulière, s’offrir des soins ciblés et se projeter dans de futurs beaux moments sont autant d’astuces qui permettent de se faire du bien, physiquement et psychologiquement, au jour le jour.

Véritable parenthèse de bien-être aux bienfaits reconnus, la thalassothérapie apparaît comme un moyen efficace et plaisant de ressourcer son organisme durablement.

« La mer guérit tous les maux de l’homme » Euripide

Euripide

Grâce à l’effet combiné des propriétés des éléments marins (eau de mer, algues, boues et climat), la thalassothérapie est source de bienfaits immédiats et durables pour l’ensemble de l’organisme.

L’eau de mer, dont les vertus sont connues et appréciées depuis des millénaires (Hippocrate, le père de la médecine moderne, recommandait déjà il y a 2000 ans les bains de mer pour apaiser la fatigue musculaire et les désordres articulaires) bénéficie de propriétés chimiques exceptionnelles. Faire le plein de sels minéraux et d’oligo-éléments.

L’eau de mer contient plus de soixante sels minéraux et oligo-éléments précieux pour le bon fonctionnement de notre organisme.

Les sels minéraux (calcium, sodium, magnésium, phosphore et potassium) sont présents en quantités relativement élevées dans notre corps et participent à son équilibre général. Ils sont essentiels à l’assimilation des vitamines et au bon fonctionnement des organes (contraction musculaire, battement du cœur, conduction des messages nerveux…).

Les oligo-éléments (fer, zinc, fluor, cuivre, iode, manganèse, cobalt, sélénium, vanadium, molybdène, chrome...) sont, quant à eux, indispensables à l’activité de nos cellules.

Cette richesse en sels minéraux et oligo-éléments permet d’approvisionner les organismes affaiblis par la maladie ou le stress et, plus généralement, de renforcer notre système immunitaire et de lutter contre la fatigue que nous sommes nombreux à ressentir en cette période si particulière.

Concrètement...Le corps puise dans l’eau les éléments qui lui sont nécessaires. S’il est carencé, en raison du stress, d’un manque de sommeil, d’une maladie ou d’une alimentation déséquilibrée, il se recharge ainsi en profondeur. La sensation de fatigue se dissipe jour après jour, et l’organisme reprend tonus et vitalité pour un mieux-être durable.

Bouger plus facilement grâce aux propriétés mécaniques de l’eau de mer

Elles sont au nombre de 5 et génèrent, elles aussi, des bienfaits sur l’organisme immédiatement perceptibles. N’hésitez donc pas à multiplier les bains de mer et à effectuer des activités physiques dans l’eau aussi souvent que possible. 

 

immunité

 

1 - La poussée hydrostatique ou poussée d’Archimède (portance): Dans l’eau de mer, nous pesons 10% du poids de notre corps, chaque mouvement est donc facilité. Finies les courbatures après l’effort !

2 - La résistance hydrodynamique: Chaque mouvement entraine une résistance proportionnelle. Le travail musculaire augmente donc sans pour autant avoir à mobiliser les articulations. Celles-ci s’en trouve donc soulagées.

3 - La poussée hydrodynamique: Cette pression provoque un effet massant drainant et décontractant, en plus d’encourager la réalisation d’efforts en opposition.

4 - La chaleur de l’eau: Elle entraine une amélioration circulatoire avec une baisse de la tension artérielle et une augmentation du travail cardiaque. On observe aussi un relâchement musculaire spontané d’au moins 10 à 15 %, une diminution de la sensibilité périphérique, au niveau de la peau et un effet sédatif. Enfin, la chaleur de l’eau facilité l’assimilation des sels minéraux et des oligo-éléments.

5 - Le gradient de pression: Il favorise la circulation sanguine des membres inférieurs.

Profiter du climat marin le temps d’un séjour thalasso

L’environnement extérieur fait partie des atouts d’un séjour de thalassothérapie.

Composé d’embruns (riches en oligoéléments) et d’ions négatifs, le climat de bord de mer offre de puissantes vertus régénérantes.

Respirer l’air marin à pleins poumons stimule les fonctions cardio-respiratoires, permet une excellente oxygénation de l’organisme tout en favorisant la libération des toxines et la reconstitution des défenses immunitaires.

A la fois vivifiant et apaisant (sédatif), il contribue également à dénouer les tensions nerveuses et à diminuer le niveau de stress.

Enfin, la présence d’ozone, véritable purificateur, joue un rôle antibiotique.

Concrètement… Les exercices physiques pratiqués en extérieur, durant un séjour de thalassothérapie, tels que la marche rapide, la respirologie ou le longe côte, par exemple, entraînent un accroissement du rythme respiratoire tout en favorisant une grande inhalation d’air pur chargé en ions négatifs bienfaisants pour la santé.

Le p’tit coup de pompe du 3ème jour: La combinaison de l’ensemble de ces facteurs entraîne un léger "coup de pompe" au troisième jour du séjour. Les adeptes de la thalassothérapie connaissent bien ce ressenti qui est dû à plusieurs facteurs : l’esprit lâche prise, les toxines s’évacuent, le corps décompresse de façon soudaine et subit le contrecoup de la fatigue et du stress accumulée tout au long de l’année.  

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Tout cela est bien normal et même bon signe ! Il convient alors de ne pas résister et de se laisser aller, au contraire, pour profiter pleinement des bienfaits de chaque soin et des activités proposées (aquatiques ou extérieures), tout au long de votre séjour.

Ainsi, le milieu marin est-il le lieu le plus adapté au ressourcement, à la revitalisation et à la récupération, grâce aux effets physico-chimiques et aux vertus exceptionnelles des soins marins ainsi que du climat local. Qui plus est, il a été prouvé que le coronavirus ne survit pas dans l’eau de mer…

Alors, et si vous vous accordiez une pause privilégiée pour vous ressourcer durablement au contact de la mer ?

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Nous vous invitons à prendre connaissance des mesures d’hygiène et de sécurité déployées.

  

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