Global Wellness Day

Cette année, la journée mondiale du bien-être ("Global Wellness Day") aura lieu le 11 juin. Depuis 2012, cette invitation à prendre soin de soi est célébrée, avec un succès grandissant, dans plus de 150 pays. Comme chaque année, les équipes Thalassa Sea & Spa se mobilisent pour mettre à l’honneur cette journée spéciale au sein de chacun de ses lieux d’exception avec une ambition forte : inspirer de nouvelles pratiques et rappeler que le bien-être (tant physique que mental) peut se décliner de 1001 façons au quotidien et tout au long de l’année.

De nombreux facteurs conditionnent notre bien-être physique et psychologique. Des facteurs génétiques, environnementaux (qualité de l’air, de l’eau, de la terre, ondes, pollutions sonores) ainsi que notre hygiène de vie (rythme de vie, sommeil, alimentation, activité physique…) jouent un rôle considérable sur notre santé et notre état de bien-être global et peuvent renforcer ou aggraver notre terrain biologique héréditaire. S’il est impossible d’agir sur certains de ces facteurs, prendre soin de soin s’apprend et permet d’améliorer considérablement notre qualité de vie et notre équilibre intérieur.

Conscient que le bien-être se décline au pluriel mais qu’il se vit individuellement Thalassa Sea & Spa s’applique à proposer une approche holistique et sur-mesure du bien-être à travers chacun de ses séjours :
- Des destinations dans des cadres privilégiés, toujours en bord de mer, propices à la revitalisation de l’organisme et au lâcher prise.

- Des soins corps conçus pour puiser le meilleur des bienfaits de l’eau de mer et pour détendre le corps tout autant que l’esprit

- Des soins de beauté experts à la fois performants et relaxants

- Un environnement et des activités favorisant un sommeil de qualité et donc une meilleure récupération

- Une alimentation centrée sur le bien-être mixant saveurs et équilibre

- Un vaste choix d’activités physiques et sportives (coachings individuels ou collectifs) à pratiquer en intérieur ou en extérieur (en piscine, en salle, sur la plage ou dans l’eau de mer) pour répondre à tous les profils et toutes les envies.

 Le saviez-vous ?

Le terme holistique vient du grec "holos" qui signifie "entier" et "therapeia" signifie "soin". Ainsi, la thérapie holistique est l’art de prendre soin de l’être humain dans sa globalité. 

Philippe Lutz, Directeur Thalassa Sea & Spa Île d’Oléron

Le bien-être s’appréhende comme un tout : (re)-apprendre à bien manger en prêtant davantage attention au contenu de son assiette, se (re)-mettre en mouvement, se détendre (que ce soit par le massage, les soins d’eau ou l’auto-hypnose par exemple), prendre le temps de bien respirer, être attentif à la qualité de son sommeil et prendre soin de la beauté de sa peau.

En contribuant à éliminer les tensions physiques, émotionnelles et mentales (stress, anxiété…), nos experts sont à l’écoute des besoins individuels de chacun. Chaque séjour parmi nous est à vivre comme un cadeau que l’on se fait à soi-même.

« L’important est que, quel que soit son profil, chacun de nos clients prenne conscience qu’il est possible de lâcher prise et d’adopter de nouvelles habitudes, souvent très simples à mettre en place et sources de bien-être global et durable ».

 Le bien-être, une démarche personnelle ?

Antoine LECOQ, Directeur Thalasso & Spa - Hôtel MGallery Cures Marines

Nous avons chacun un niveau d’équilibre qui nous est propre. C’est la raison pour laquelle un séjour idéal débute par un bilan qui permet de personnaliser les soins et activités proposées en fonction de ses besoins, ses attentes et ses envies. L’objectif est d’aider chacun à tendre vers son équilibre personnel en adoptant sa propre démarche bien-être au quotidien. L’important est de vivre les choses en pleine conscience.

« Tel un sportif de haut niveau s’entraine pour maintenir sa condition physique chaque jour, se sentir bien dans sa tête et dans son corps requiert de petits efforts chaque jour. »

 Le Global Wellness Day, un jour différent des autres ?

Antoine LECOQ, Directeur Thalasso & Spa - Hôtel MGallery Cures Marines

Le Global Wellness Day s’inscrit parfaitement dans cette démarche de bien-être global. Tout comme un séjour en thalassothérapie, cette journée spéciale, est un starter ou un booster destiné à faire comprendre à chacun l’importance de prendre soin de soi à la fois quotidiennement et sur le long-terme.

Alors concrètement, que signifie prendre soin de soi au quotidien ?

Philippe Lutz, Directeur Thalassa Sea & Spa Île d’Oléron

Prendre soin au quotidien, c’est savoir ralentir pour s’offrir des moments de pause, c’est être attentif à ce que l’on met dans son assiette, c’est être en mouvement… C’est être conscient du bien qu’il est possible de se faire en adoptant de nouvelles habitudes, sans pour autant bouleverser son agenda ou l’équilibre familial. « La première étape du bien-être est de savoir prendre soin de soi autant à l’extérieur qu’à l’intérieur. »

Antoine LECOQ, Directeur Thalasso & Spa - Hôtel MGallery Cures Marines

En effet, prendre soin de soi, c’est donner de petits coups de pouce à son corps pour se sentir mieux : passer de l’eau fraiche sur son visage et mettre les pieds nus dans l’herbe pour éveiller ses sens de bon matin, boire un verre d’eau à jeun, réaliser quelques étirements ou une salutation au soleil pour mettre son corps dans de bonnes dispositions. C’est remplacer l’ascenseur par les escaliers ou prendre le temps de ressentir sa respiration. C’est aussi changer de routine beauté pour s’adapter aux besoins de sa peau, manger léger le soir pour réduire l’effort de digestion et mieux dormir… Le champ des possibles est infini.

Alors oui, cette année encore, le Global Wellness Day est un rendez-vous important qui invite à placer le bien-être au cœur de nos priorités. Être bien conseillé(e) et accompagné(e) permet de comprendre et de définir ce qui est bon pour soi, afin de le mettre en pratique dès que possible et, si possible, de façon durable.

Et vous, de quelle(s) façon(s) prenez-vous soin de vous au quotidien ?